כאב גב היא בעיה נפוצה שרבים מאיתנו יחוו בשלב מסוים.
כאבי גב תחתון נפוצים במיוחד, וכאשר רבים מאיתנו עובדים מהבית, אין זה מפתיע שכאבי גב עשויים להופיע.
לפי וולטארול, 94% מהסובלים מכאבים חשים כאב בגב, ו-82% מהסובלים מכאבים חשים זאת בגב התחתון.
אם זה משפיע על חיי היומיום שלך, ללמוד כיצד להקל על כאבי גב במהירות יהיה גבוה בראש סדר העדיפויות שלך. שרירי הגב ועמוד השדרה תומכים בחלק ניכר ממשקל גופנו, ומשמשים הן לישיבה והן לעמידה.
כאבי גב תחתון יכולים להיגרם מישיבה בתנוחה שפופה, כיפוף, הרמה או נשיאת חפצים כבדים, בעוד שגורמים נפוצים לכאבי גב עליון משימוש יתר ופציעות ספורט. ישיבה במשך תקופות ארוכות יחד עם רפיון יכול גם לגרום לכאבי גב.
מקרמים ועד מדבקות חום ומתיחות גב, ריכזנו להלן את התרופות והמוצרים הטובים ביותר להקלה על כאבי גב. זכור תמיד להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך כאבי גב מתמשכים.
כיצד להקל על כאבי גב במהירות בעזרת תרופות אלו
אחד. Voltarol כאבי גב ושרירים 1.16% ג'ל
הגזמתם עם אימון? להקלה מהירה על כאבי גב, Voltarol הוא ג'ל חמוד המסייע בהפחתת דלקת ושיקום תנועה.
בין אם יש לך כאבי גב שרירים, התכווצויות שרירים, התכווצות שרירים או מתיחות שרירים, זה מציע הקלה ממוקדת בכאב ומפחית נפיחות.
משתמש אחד אמר: 'החלמתי מהחלקת דיסק, ולמרות שתרגילי הפיזיולוגיה עזרו וגם הדיקור עזר, משככי הכאבים בפה ומשככי הכאבים/נוגדי הדלקת החזקים שנקבעו על ידי הרופאים השפיעו מעט. הקרם הזה עבד נפלא״.
מחיר: 11 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
שתיים. MaxKare לעיסוי צוואר וגב כרית עיסוי שיאצו עם חום
חום יכול לעזור להקל על הכאב, וכרית העיסוי הנמכרת הזו משלבת חום עם צמתי עיסוי לישה כדי להציע נוחות ולהפחית כאב. מוצר רב תכליתי, המעסה החשמלי מתאים באופן מושלם לצוואר, לכתף, לגב העליון והתחתון, המותני, הבטן, השוק והירכיים שלך.
מבקר אחד של אמזון התלהב: 'איפה היית כל חיי? בהחלט מדהים! זה לא היה מה שציפיתי. זה פי 1000 יותר טוב. חשבתי שזה רק יציע קצת תמיכה בגב התחתון שלי אבל למעשה יש לו מנגנון סיבוב חזק מאוד שעושה עיסוי עמוק לתוך הרקמה שלך. אתה יכול לתמרן את הגוף שלך על המכונה כדי למצוא את המקום המושלם. אני סובל מגב רע מאוד כבר די הרבה זמן וזה רק הגשמת חלום״.
לורנס פוקס בילי פייפר גירושין
מחיר: 32.99 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
3. Cura-Heat כאבי גב וכתפיים 7 מדבקות
קבל עד 24 שעות של הקלה בכאבי גב עם מדבקות חום אלו שנועדו להגביר את זרימת הדם ולהקל על שרירים כואבים ונוקשים.
הטלאים המלבניים הקטנים והדיסקרטים מציעים הפסקה מכאבי שרירים ומפרקים קלים.
כל שעליך לעשות הוא לפתוח את שקית ה-Cura Heat ולמרוח על בגדים או תחתונים שבהם החום מקרין אל מקור הכאב, הגברת זרימת הדם, הפחתת הנוקשות והרפיית השרירים הכואבים.
מחיר: 5.83 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
ארבע. לעיסוי גב אלונקות גב להרגעת גב והקלה על כאבים
אלונקה לגב יכולה להיות יעילה מאוד בהקלה על כאבי גב. עמוד שדרה לא מאוזן עלול לגרום לבעיות בגב, בצוואר ובכתפיים, ואפילו במפרקים. אלונקה זו עוזרת להסיר את מקור הלחץ הנגדי והכאב, ולהחזיר את העקמומיות הטבעית של הגב.
כאשר אתה נשכב, השרירים סביבו נרגעים ודוחסים בעדינות את הדיסקים בחוליות, ועוזרים להקל על הכאב.
האלונקה יכולה גם לעזור לתקן את תנוחת הישיבה שלך כדי לעזור למזער כאבי גב לאורך זמן. כל שעליך לעשות הוא להדביק אותו מאחוריך על הכיסא במשרד הביתי שלך.
charlotte geordie shore החבר מיטש
קונה מאושר אמר: 'סבלתי מכאבי גב תחתון במשך חודשים אז חשבתי לנסות את זה. זה לקח כמה שבועות של שימוש קבוע אבל כאבי הגב שלי עכשיו בהחלט פחתו. אני מתעורר בבוקר עם נוקשות קלה אבל זה שיפור מסיבי מאז שהתחלתי להשתמש בזה.'
מחיר: 16.99 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
5. קנבוס ג'וינט ושרירים פעיל ג'ל
מעדיפים תרופה טבעית? קרם קנבוס זה יסייע בניהול כאבים, כאבים ונוקשות, יעזור להרפיית השרירים ולשפר את זרימת הדם.
הוא מכיל מרכיבים אנטי דלקתיים טבעיים כדי להקל על אי הנוחות, כשהקנבוס משולב עם שמן רוזמרין, קמפור ומנטול כדי לקרר את השרירים.
זה יכול לסייע להתאוששות לאחר אימון או פשוט להרגיע כאבים מישיבה ארוכה מדי ליד השולחן.
ביקורת אחת אמרה: 'למען האמת, הייתי קצת סקפטי בהתחלה כשניסיתי את זה. אני סובל מכאבים כבר כמה שנים בגב התחתון ובירך לאחר תאונה. לא משנה מה ניסיתי, שום דבר לא עזר להקל על זה.
״ניסיתי את זה ותוך כמה ימים הכאבים שככו כמעט עד כדי כך שאני לא שם לב לזה. הופתעתי שזה עזר, אז אני בהחלט ממליץ על זה לכל אחד״.
מחיר: 18.97 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
6. כרית מושב Comficlouds וכרית תמיכה מותנית לכיסא משרדי
לפעמים כולנו צריכים קצת תמיכה - וזה כולל את הגב שלנו. רבים מאיתנו יושבים שעות בכל פעם בזמן העבודה, ויכולים ליצור הרגלים רעים כשזה מגיע לרכון על המחשב.
מוות תינוק סוראן ג'ונס
כרית תמיכה מותנית זו תעזור לשפר את היציבה שלך, ולהקל על הלחץ על הצוואר והגב שלך, לשמור על נוחות וללא כאבים.
מחיר: 35.99 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
7. חגורת חימום נוחה לכאבי גב
טיפול חם יכול לעזור להקל על מתח שרירי הגב התחתון ולשפר את זרימת הדם, מה שהופך את כרית החימום הזו לכאבי גב ולתיקון מהיר וקל.
לרפידת החום יש גם ארבעה מנועי עיסוי המספקים עיסוי מרגיע ורוטט המסייע גם להפגת מתחים וכאבים המצטברים במהלך היום. הרצועה המתכווננת מאפשרת לו להתאים לך בצורה מושלמת, וחגורת התמיכה המותנית עשויה מחומר קטיפה רך לגימור נוח.
לקוח מרוצה אחד התלהב: 'זה בדיוק הדבר לכאבי גב. החמימות מגיעה ממש למקום ואפילו אני נאלצת להנמיך אותה. ואז יש את החלק של העיסוי... נפלא!'
מחיר: 49.99 פאונד, אמזון - קנה כאן עכשיו
8. מיטת ציפורניים מחצלת אקופרסורה
בטל את הרעיון של מיטת ציפורניים שהיא כלי עינויים, זה יכול להציע הקלה מהירה או כאבים וכאבי גב.
שטיח האקופרסורה משלב חוכמה מזרחית עם מודרניות סקנדינבית כדי להפיג מתחים ולחצים, ועוזר לך להירגע ולהיות נייד יותר.
הוא מכוסה ב-8,800 דוקרני הפלסטיק הלא רעילים שלה שפועלים בצורה דומה למחטי דיקור ועוזרים לשחרר אנדורפינים. בנוסף להיותו מרגיע ומקל על כאבים, זה יכול גם לעזור להפחית את המראה של צלוליט (כן, באמת), על ידי סיוע בסילוק הגוף מרעלים והגברת זרימת הדם.
