הצלחה עם עולם ההרזיה: גארת 'אליס

גארת אליס אחרי(תמונה: מגזין העולם להרזיה/סו פורסטר)

כעת, הוא הפעיל מחדש את האכילה שלו ואוהב את החיים בהירים ב -9. קרא את חשבון החודש אחר חודש של גארת 'כיצד עולם ההרזיה שינה את חייו.

זכור שאתה יכול לאסוף את תוכנית Slim for Life של חובב המזון העולמי שלך ב'דיילי מירור 'החל מיום שבת ה -4 בינואר.

נובמבר 2011

אני מנהל עסק משלי לתמיכת IT ומבקר אצל לקוח בביתה. אני מתיישב על כיסא המחשב שלה וכשאני נשען לאחור הוא נחצה לשניים, שולח אותי נופל על השטיח. עד לרגע זה, אף פעם לא ממש דאגתי לגודל שלי, למרות שאני שם לב שאני נושמת בקלות. אולי זה דבר גברי, אבל רכישת בגדים גדולים יותר לא מפריעה לי-כל עוד אני יכול למצוא חולצות שיתאימו, אני שמח. אבל עכשיו, כשהלקוח שלי מסתכל באימה וילדיה מנסים לא לפרוץ מצחוק, זה לא נראה בסדר.

פברואר 2012

עוד יום, עוד לקוח - וזה ישנה את חיי. קוראים לה לינדה סטוק והיא אומרת לי שהיא יועצת לעולם ההרזיה. היא מסבירה שאני עדיין יכול לאכול צ'יפס, בייקון ושעועית אפויה, וזה נהדר כי אני אוהב את המאכלים האלה. אבל מה שבאמת גורם לי להקשיב הוא כשהיא מספרת לי על סינס ואיך אני יכול לבחור להוציא אותם על כל מה שאני אוהב. אני סקפטי שאפשר לרדת במשקל מבלי להיות רעב, אבל היא שתלה זרע במוחי.

גארת 'אליס לפני

מרץ 2012

אני מתקשר ללינדה ושואל אם אוכל לבוא לקבוצה שלה. אני עצבני להיכנס לבד, אז אני מבקש משלושה חברים שאני מכיר רוצה לרדת במשקל להצטרף אלי. לא הייתי צריך לדאוג - כולנו מקבלים קבלת פנים נהדרת. למחרת יש לי לחץ דם על ידי רופא המשפחה שלי. התוצאה מכניסה אותי להרכב של טרום יתר לחץ דם. אני לא כועס כי אני כבר עושה משהו בנידון. זאת אני הזקנה.

אפריל 2012

עברו ארבעה שבועות מאז שהתחלתי את התוכנית ואני יכול להרגיש שהבגדים שלי רופפים יותר. אני עוקב אחרי Extra Easy כי זה כל כך פשוט. לארוחת הבוקר יש לי דגני בוקר עם חלב רזה, ואחריו תפוח אדמה אפוי עם בשר חזיר רזה והרבה סלט בצהריים, למשל. ארוחת הערב היא לעתים קרובות סטייק או עוף עם מחית ותל של צמחייה Superfree. אני מגלה שאני לא צריך לבשל עם חמאה או שמן, אני כמעט אף פעם לא מזמין אוכל וגיליתי את ההנאות של Free Foods - אני כל הזמן מנשנש פירות.

מאי 2012

הפסדתי קצת יותר ממקום 2 כדי להגיע ליעד של מועדון 10 שלי ואני מרגיש מדהים! כל הפרסים, כמו Slimmer of the week, הם מניעים גדולים.

יוני 2012

כשהייתי צעיר יותר, רכבתי על כל מקום. אחר כך נגנב האופניים שלי והחלטתי לקנות מכונית, ובזה נגמר כל תרגיל רגיל. קדימה קדימה 10 שנים ותסתכל עלי עכשיו-הרגע הרציתי את ה- 5k הראשון שלי! ניסיתי את תוכנית NHS Couch to 5K, רץ שלוש פעמים בשבוע בחודשיים האחרונים, וזה שינה את התחושה שלי לגבי פעילות גופנית. זה גם עזר לעקוב אחר הירידה במשקל שלי במהירות, כך שאני מוריד 3-5 ק'ג בשבוע. התחלתי להוסיף גם בפגישות קטלבל, והם עוזרים לי לחזק.

אוקטובר 2012

נראה שהירידה שלי במשקל האטה, אז אני מחליט לחזור ליסודות למשך חודש ולוודא שאני מייעל את האוכל במאה אחוז. אני בודק שתמיד יש לי ארוחות בריאות במקרר ובמקפיא שאוכל להכין במהירות ובקלות כשאחזור הביתה מהעבודה. כל התמיכה של היועץ שלי והקבוצה שלי דרך דף הפייסבוק שלנו באמת עוזרת לי גם דרך התיקון הדביק הזה. בקרוב אני חוזר למסלול ומוריד עוד 8 ק'ג.

נובמבר 2012

שנה לאחר תקרית שבירת הכסאות, והוזמנתי לביקור חוזר אצל אותו לקוח. היא נדהמת עד כמה הרזתי.

ינואר 2013

ה- BMI שלי הוא בסביבות 25, אז לראשונה מזה שנים, אני לא סובל מעודף משקל. רופא המשפחה אומר שלחץ הדם שלי אידיאלי וגם קצב הלב שלי במנוחה טוב. סיבה גדולה שדבקתי בתוכנית היא שמצאתי דרכים לאכול עדיין את המאכלים שאני אוהב. המתכון האהוב עלי בעולם ההרזיה הוא לעוף מטוגן בדרום ואפילו נתתי לכריכי נקניקים מהפך בריא, עם באנגרים דלי שומן והרבה בצל ועגבניות בלחם מלא.

מרץ 2013

הגעתי למשקל היעד שלי ואני נרגש. משפחתי ואישתי שי כל כך גאים בי; אני נראה כמו אדם אחר וזכיתי בכבוד רב על היכולת להפוך את חיי. אנשים שלא ראו אותי זמן מה נדהמים ואני שמח מדי לספר להם איך עשיתי את זה.

יוני 2013

במבט לאחור, אני מבין שמעולם לא חשבתי הרבה על העתיד. אני מניח שלא חשבתי שאצליח להגיע לגיל 50 יותר בגלל הגודל שלי, ולא רציתי ילדים בין היתר כי לא רציתי שהם יתמודדו עם המשקל שלהם באותו אופן כמו שיש לי. כל זה השתנה עכשיו ואני מרגיש כל כך הרבה אופטימיות לעתיד. אני אפילו מדמיין מה אני יכול לעשות כשאני בן 65 ויתרתי על העבודה! היה לי מזל גדול בחיי - אני עובד בשביל עצמי, אני חבר מועצה ברשויות המקומיות וכל מה שהשגתי עשיתי בתנאים שלי. הדבר היחיד שהרגשתי שאני לא יכול לשנות הוא המשקל שלי. עכשיו, עם זאת, בזכות שיחה מקרית על מחשב נייד שבור, גם אני השגתי את זה.